Bananpandekage
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bananpandekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 526 gram.
Bananpandekage indeholder i alt 645 kalorier / 2699 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 129 kcal / 540 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af loenborg71
Sådan tilberedes Bananpandekage
dsd
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Æg, rå 120 g 170 kcal / 713 kj
- Kanel, stødt 3 g 11 kcal / 46 kj
- Kardemomme, stødt 3 g 11 kcal / 48 kj
- Banan 360 g 306 kcal / 1280 kj
- Majsmel 40 g 146 kcal / 611 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2699 kJ / 645 kcal |
| Fedt | 13,3 g |
| Kulhydrat | 36,91 g |
| Protein | 18,29 g |
| Kost fibre | 2,12 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-05-2015, sidst opdateret d. 03-05-2015
Ingen indlæg endnu.