bananpandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 430 gram.
bananpandekager indeholder i alt 698 kalorier / 2920 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 58 kcal / 243 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MarleneFledelius
Sådan tilberedes bananpandekager
pandekager med banan i
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
-
Banan, rå
180 g 146 kcal /
610 kj
- Æg Frilandsæg Hedegaard m/l 160 g 240 kcal / 1004 kj
- Levevis - Økologiske finvalsede havregryn 50 g 180 kcal / 753 kj
- Speltmel fuldkorn levevis øko 40 g 132 kcal / 552 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2920 kJ / 698 kcal |
| Fedt | 22,39 g |
| Kulhydrat | 88,8 g |
| Protein | 32,04 g |
| Kost fibre | 12,18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-04-2015, sidst opdateret d. 10-04-2015
Ingen indlæg endnu.