bønner_kikærte_løg-salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "bønner_kikærte_løg-salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 800 gram.
bønner_kikærte_løg-salat indeholder i alt 1164 kalorier / 4870 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 233 kcal / 974 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pepefest
Sådan tilberedes bønner_kikærte_løg-salat
hak løg. skyl bønner oh kikærter. bland det hele og smag til med salt/citronpeber
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- kidneybønner urtektam 250 g 275 kcal / 1151 kj
- Kikærter (Urtekram) 250 g 275 kcal / 1151 kj
- Rødløg, rå 200 g 84 kcal / 351 kj
- Hvidløg, rå 50 g 80 kcal / 335 kj
- Olivenolie Coop Änglamark 50 g 450 kcal / 1883 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4870 kJ / 1164 kcal |
| Fedt | 52,41 g |
| Kulhydrat | 111,77 g |
| Protein | 42,29 g |
| Kost fibre | 36,55 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-08-2018, sidst opdateret d. 02-08-2018
Ingen indlæg endnu.