Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Broccoli tærte

I kategorien "Andet" findes opskriften "Broccoli tærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 940 gram. Denne opskrift er oprettet af

Broccoli tærte indeholder i alt 2035 kalorier / 8514 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Sådan tilberedes Broccoli tærte

Tærtebund

125g koldt smør
200g mel
2 spsk. vand
1 tsk. salt

Fyld:
250g broccoli
4 æg
250g hytteost
1 tsk. salt

Fremgangsmåde
Skær smør i tern og smuldrer det i mel og salt.
Tilsæt vand og saml dejen
Tryk tærtedejen ud i en smurt tærteform eller springform (ca. 22 cm i diameter). Tærtedejen skal gå op over siderne.
Stil den tildækket i køleskabet i 15-30min
Prik hul tilfældige steder i dejen og forbag tærtebunden i ca. 15min ved 200graders varme
Skær broccoli i mindre buketter og skyld dem evt under kogende vand, hvis du ønsker broccolien mere blød end sprød.
Pisk æg, hytteost og salt sammen i en skål.
Tilsæt broccoli og fordel tærtefyldet på den forbagte tærtebund.
Bag din broccolitærte ved 200 graders varme i ca. 30min

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi8514 kJ / 2035 kcal
Fedt122 g
Kulhydrat163,725 g
Protein75,075 g
Kost fibre6,5 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt54 %Højst 30%
Kulhydrat32 %Ca. 60%
Protein15 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-12-2018, sidst opdateret d. 02-12-2018

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.