Burgere (cmai)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Burgere (cmai)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1400 gram.
Burgere (cmai) indeholder i alt 2127 kalorier / 8897 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 532 kcal / 2224 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Cmai
Sådan tilberedes Burgere (cmai)
Ælt farsen med peber og lidt salt.
Del i 4, form til bøffer.
Varm smør på panden, og steg bøfferne ca 1- 1 1/2 min. På hver side ved høj varme.
Sluk blusset, vend bøfferne, læg osten på (en tynd skive til hver), og lad det stå på det lune blus til servering.
Tænd ovn på 200 grade, og læg bollerne i ( ca 3-5 min).
Skær grøntsager, læg burgerne sammen, og server med gulerødder til.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerod, uspec., rå
125 g 44 kcal /
183 kj
- Hakket oksekød 10% pr. 100g 500 g 775 kcal / 3243 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 3 g 0 kcal / 0 kj
- peber sort 2 g 6 kcal / 26 kj
- Becel let, flydende 5 g 23 kcal / 96 kj
- samsø ost 16 % 45 g 113 kcal / 471 kj
- fuldkornshamburgerboller fra kohberg 330 g 891 kcal / 3728 kj
- salat, iceberg 70 g 11 kcal / 47 kj
- Agurk 90 g 13 kcal / 53 kj
- Løg 30 g 14 kcal / 58 kj
- Tomat, rå 60 g 16 kcal / 65 kj
- Miracle Whip Light, Kraft 80 g 84 kcal / 351 kj
- Thousand Island dressing (Budget) 60 g 138 kcal / 577 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8897 kJ / 2127 kcal |
| Fedt | 80,316 g |
| Kulhydrat | 194,174 g |
| Protein | 153,255 g |
| Kost fibre | 23,065 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-08-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.