Chili con kål
I kategorien "Andet" findes opskriften "Chili con kål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2805 gram.
Chili con kål indeholder i alt 1431 kalorier / 5987 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 358 kcal / 1497 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes Chili con kål
Kålkællingerne s. 96
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidkål, rå 1000 g 300 kcal / 1255 kj
- Løg, rå 300 g 135 kcal / 565 kj
- Hvidløg, rå 25 g 40 kcal / 167 kj
- Peber, chili, rå 20 g 9 kcal / 37 kj
- bønner, røde kidney bønner i vand 300 g 303 kcal / 1268 kj
- Kogte hvide bønner 300 g 426 kcal / 1782 kj
- Flåede tomater first price 800 g 160 kcal / 669 kj
- Tomatpure 60 g 58 kcal / 244 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5987 kJ / 1431 kcal |
| Fedt | 5,855 g |
| Kulhydrat | 235,935 g |
| Protein | 74,69 g |
| Kost fibre | 71,645 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 73 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-10-2017, sidst opdateret d. 29-10-2017
Ingen indlæg endnu.