Ellen
I kategorien "Andet" findes opskriften "Ellen". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 308 gram.
Ellen indeholder i alt 153 kalorier / 641 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 38 kcal / 160 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ellen51
Sådan tilberedes Ellen
Ellen salat 2
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Melon Honning 113 g 26 kcal / 109 kj
-
Agurk, rå
19 g 2 kcal /
8 kj
-
Tomat
66 g 18 kcal /
77 kj
- Fennikel, knold 46 g 11 kcal / 44 kj
- pepperfrugt - paprika - rød pepper 54 g 14 kcal / 56 kj
- oliven olie 10 g 83 kcal / 346 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 641 kJ / 153 kcal |
| Fedt | 9,744 g |
| Kulhydrat | 20,035 g |
| Protein | 2,357 g |
| Kost fibre | 2,485 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-03-2020, sidst opdateret d. 15-03-2020
Ingen indlæg endnu.