Frikadeller Iris
I kategorien "Andet" findes opskriften "Frikadeller Iris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1650 gram.
Frikadeller Iris indeholder i alt 2575 kalorier / 10774 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Skovhus60
Sådan tilberedes Frikadeller Iris
Farsen røres sammen og steges medolivenolie
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Svinekød, nakkefilet, helt afpudset (Nakkekotelet), rå 500 g 900 kcal / 3766 kj
- Oksekød, mellemskært, råt 500 g 820 kcal / 3431 kj
- ÆG økølogiske fra HEDEGAARD 100 g 150 kcal / 628 kj
- Havregryn finvalsede økologiske 120 g 408 kcal / 1707 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 300 ml 0 kcal / 0 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 30 g 252 kcal / 1054 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10774 kJ / 2575 kcal |
| Fedt | 153,6 g |
| Kulhydrat | 78,2 g |
| Protein | 222 g |
| Kost fibre | 13,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.