Frokost
I kategorien "Andet" findes opskriften "Frokost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 605 gram.
Frokost indeholder i alt 750 kalorier / 3138 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af anderssohus
Sådan tilberedes Frokost
Blandt hele baduljen sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hytteost 4% 100 g 97 kcal / 406 kj
- Tun i vand 210 g 237 kcal / 993 kj
-
Broccoli
100 g 34 kcal /
142 kj
-
Røde splitlinser
75 g 292 kcal /
1221 kj
- Æg - kogt 120 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3138 kJ / 750 kcal |
| Fedt | 11,99 g |
| Kulhydrat | 12,13 g |
| Protein | 99,74 g |
| Kost fibre | 10,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 72 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-02-2019, sidst opdateret d. 17-02-2019
Ingen indlæg endnu.