fuldkorns tortilla pandekager - 1 stk
I kategorien "Andet" findes opskriften "fuldkorns tortilla pandekager - 1 stk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 609 gram.
fuldkorns tortilla pandekager - 1 stk indeholder i alt 997 kalorier / 4171 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 166 kcal / 695 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af elsaha
Sådan tilberedes fuldkorns tortilla pandekager - 1 stk
Hjemmebagt
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Bagepulver 4 g 7 kcal / 29 kj
-
Postevand
300 ml 0 kcal /
0 kj
- Grahamsmel øko levevis 200 g 660 kcal / 2761 kj
- rugmel groft 100 g 330 kcal / 1381 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4171 kJ / 997 kcal |
| Fedt | 6,5 g |
| Kulhydrat | 188,512 g |
| Protein | 28,208 g |
| Kost fibre | 32,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-01-2019, sidst opdateret d. 25-01-2019
Ingen indlæg endnu.