Fuldkornspizza med Tun, Rejer og Ananas
I kategorien "Andet" findes opskriften "Fuldkornspizza med Tun, Rejer og Ananas". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 582 gram.
Fuldkornspizza med Tun, Rejer og Ananas indeholder i alt 1261 kalorier / 5274 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Sanoompsj
Sådan tilberedes Fuldkornspizza med Tun, Rejer og Ananas
Fuldkornspizza m. Tun, Rejer og ananas
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Spelt Fuldkorns Mel (Økologisk) - Økoline - 1 kg (Netto) 225 g 790 kcal / 3304 kj
- Mozzarella(en klump) fra Rema 1000 112 g 267 kcal / 1115 kj
- Hakkede tomater - Rema 1000 50 g 12 kcal / 50 kj
- Tun i olie 50 g 93 kcal / 387 kj
- rejer frost 75 g 59 kcal / 245 kj
- Ananas stykker Mikado(Rema) 70 g 41 kcal / 173 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5274 kJ / 1261 kcal |
| Fedt | 71,57 g |
| Kulhydrat | 290,44 g |
| Protein | 154,92 g |
| Kost fibre | 34,95 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-01-2018, sidst opdateret d. 14-05-2020
Ingen indlæg endnu.