Æggehvide/fisk/ris.smuk
I kategorien "Andet" findes opskriften "Æggehvide/fisk/ris.smuk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 172 gram.
Æggehvide/fisk/ris.smuk indeholder i alt 225 kalorier / 941 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af smukke67
Sådan tilberedes Æggehvide/fisk/ris.smuk
Bland det hele
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Smuk Pengasius 100 g 91 kcal / 381 kj
- Ris, polerede, rå 30 g 109 kcal / 457 kj
- Knorr Grøntsagsboullion (1 terning = 10 g) 2 g 5 kcal / 21 kj
- æggehvider 40 g 20 kcal / 82 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 941 kJ / 225 kcal |
| Fedt | 3,18 g |
| Kulhydrat | 24,04 g |
| Protein | 25,14 g |
| Kost fibre | 0,21 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 45 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-02-2015, sidst opdateret d. 18-05-2016
Ingen indlæg endnu.