gryderet m kylling
I kategorien "Andet" findes opskriften "gryderet m kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 528 gram.
gryderet m kylling indeholder i alt 542 kalorier / 2266 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 181 kcal / 755 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Annika23
Sådan tilberedes gryderet m kylling
tilsæt hvidløg, chili og krydderier efter smag.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Økologiske naturris (kogt) 248 g 303 kcal / 1266 kj
-
Kyllingestrimler (Netto)
150 g 165 kcal /
690 kj
- Pastinak, rå 50 g 31 kcal / 130 kj
- Rødbede, rå 50 g 25 kcal / 105 kj
- Græsk youghurt 2 % 30 g 18 kcal / 75 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2266 kJ / 542 kcal |
| Fedt | 9,94 g |
| Kulhydrat | 193,43 g |
| Protein | 58,3 g |
| Kost fibre | 8,36 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-01-2015, sidst opdateret d. 26-01-2015
Ingen indlæg endnu.