Hasmark Gryde
I kategorien "Andet" findes opskriften "Hasmark Gryde". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3280 gram.
Hasmark Gryde indeholder i alt 3414 kalorier / 14285 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 427 kcal / 1786 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Store-Ib
Sådan tilberedes Hasmark Gryde
Svits bacon og derefter løg, derefter skært okseinderlår og Chorizo pølse.
krydder med tørret chili og tomatpure. Kom de hakkede tomater i sammen med Kidney bønnerne og majs fra dåse.
Så kommes kartofler og de søde kartofler i. Slutteligt kommes de grønne bønner i.
Det hele skal stå og små simre og spises uden noget til.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Oksekød, inderlår uden kappe, rå 300 g 336 kcal / 1406 kj
- Løg 169 g 78 kcal / 325 kj
-
bacon tern tulip
200 g 534 kcal /
2234 kj
-
Chorizo med røget paprika
200 g 756 kcal /
3163 kj
- FD Kidneybønner 420 g 403 kcal / 1687 kj
- tomatpure 140 g 130 kcal / 545 kj
- Hakkede tomater - Rema 1000 400 g 96 kcal / 402 kj
- Majs 285 g 208 kcal / 870 kj
-
Kartofler
366 g 300 kcal /
1256 kj
- Søde kartofler 550 g 473 kcal / 1979 kj
- Bønner, frost 250 g 100 kcal / 418 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 14285 kJ / 3414 kcal |
| Fedt | 126,405 g |
| Kulhydrat | 426,778 g |
| Protein | 226,713 g |
| Kost fibre | 70,955 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-02-2019, sidst opdateret d. 23-02-2019
Ingen indlæg endnu.