Havrebrød
I kategorien "Andet" findes opskriften "Havrebrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 380 gram.
Havrebrød indeholder i alt 1620 kalorier / 6776 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 108 kcal / 452 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Edna91
Sådan tilberedes Havrebrød
Bland ingredienserne sammen.
Form som flade runde brøde.
Bag ved 180 grader i ca. 10 min
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
- Havregryn, uspec. 300 g 1098 kcal / 4594 kj
- Solsikkekerner, Finax 50 g 321 kcal / 1341 kj
- Sesamfrø kornkammeret 30 g 201 kcal / 841 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6776 kJ / 1620 kcal |
| Fedt | 63 g |
| Kulhydrat | 220,8 g |
| Protein | 57,35 g |
| Kost fibre | 33,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.