hjemmelavet protein is (jordbær med choko stykker)
I kategorien "Andet" findes opskriften "hjemmelavet protein is (jordbær med choko stykker)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 654 gram.
hjemmelavet protein is (jordbær med choko stykker) indeholder i alt 655 kalorier / 2742 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 328 kcal / 1371 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sn3akah
Sådan tilberedes hjemmelavet protein is (jordbær med choko stykker)
mmh
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Jordbær
178 g 73 kcal /
305 kj
- A38 Naturel 0,5% Arla 207 g 83 kcal / 346 kj
- Bodylab Whey 100 Strawberry 50 g 195 kcal / 816 kj
- Æggehvider, Hedegaard (metro) 148 g 67 kcal / 279 kj
- Æggeblommer hedegaard 40 g 108 kcal / 452 kj
- Vaniljesukker, Dr. Oetker 10 g 39 kcal / 163 kj
- isis mørk chokolade 20 g 91 kcal / 381 kj
- Sødemiddel 1 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2742 kJ / 655 kcal |
| Fedt | 22,573 g |
| Kulhydrat | 42,285 g |
| Protein | 68,877 g |
| Kost fibre | 9,17 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 43 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-09-2015, sidst opdateret d. 11-09-2015
Ingen indlæg endnu.