Humus med karry
I kategorien "Andet" findes opskriften "Humus med karry". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 395 gram.
Humus med karry indeholder i alt 958 kalorier / 4008 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 48 kcal / 200 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Humus med karry
Blend 😊
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Kikærter (budget.) 260 g 299 kcal / 1251 kj
- Creme Fraiche 9% 50 g 54 kcal / 226 kj
- Ekstra jomfru olivenolie - Urtekram 50 g 442 kcal / 1849 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Tahin økologisk fra urtekram 20 g 130 kcal / 544 kj
- Karry, pulver 5 g 17 kcal / 71 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4008 kJ / 958 kcal |
| Fedt | 71,73 g |
| Kulhydrat | 45 g |
| Protein | 26,875 g |
| Kost fibre | 20,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 69 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-03-2015, sidst opdateret d. 19-03-2015
Ingen indlæg endnu.