Kål,porre, rødpb og nudler i søs chilisauce (Joan)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kål,porre, rødpb og nudler i søs chilisauce (Joan)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 956 gram.
Kål,porre, rødpb og nudler i søs chilisauce (Joan) indeholder i alt 1344 kalorier / 5625 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 224 kcal / 937 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Joan.stu
Sådan tilberedes Kål,porre, rødpb og nudler i søs chilisauce (Joan)
Snit småt, svitset på panden i lidt olie, hæld sød chilisauce over. Kog Nudlerne og bland dem i grøntsagerne.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Spidskål, rå
300 g 81 kcal /
339 kj
- Porre, rå 200 g 70 kcal / 293 kj
- Peberfrugt rød 100 g 31 kcal / 130 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 6 g 50 kcal / 211 kj
- Sød chili Sauce 100 ml 212 kcal / 887 kj
- Økologiske fuldkornsnudler 250 g 900 kcal / 3766 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5625 kJ / 1344 kcal |
| Fedt | 96,35 g |
| Kulhydrat | 1460,7 g |
| Protein | 294,7 g |
| Kost fibre | 229,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 74 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2021, sidst opdateret d. 11-04-2021
Ingen indlæg endnu.