Kålwok
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kålwok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1010 gram.
Kålwok indeholder i alt 774 kalorier / 3238 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernilleredke
Sådan tilberedes Kålwok
Kål, kylling,karrypasta og forårsløg og gulerødder
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hvidkål, rå 400 g 120 kcal / 502 kj
- Kyllingbrystfilet tilsat lage 400 g 368 kcal / 1540 kj
-
Gulerod
80 g 36 kcal /
151 kj
- Forårsløg, rå 40 g 13 kcal / 55 kj
- Rød karrypasta 90 g 237 kcal / 990 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3238 kJ / 774 kcal |
| Fedt | 24,2 g |
| Kulhydrat | 59,06 g |
| Protein | 80,23 g |
| Kost fibre | 21,69 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-08-2018, sidst opdateret d. 27-08-2018
Ingen indlæg endnu.