Kikærtegryde, W
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kikærtegryde, W". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3462 gram.
Kikærtegryde, W indeholder i alt 2137 kalorier / 8940 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 356 kcal / 1490 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Wenja88
Sådan tilberedes Kikærtegryde, W
I gryden i nævnte rækkefølge, og kog 30 minutter.
Grøntsagerne skæres i mundrette stykker.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- oliven olie 15 g 124 kcal / 520 kj
- Rødløg, rå 220 g 92 kcal / 387 kj
- Gulerod 400 g 180 kcal / 753 kj
- Hvidløg 20 g 32 kcal / 134 kj
-
Krydder
12 g 46 kcal /
191 kj
- Karry 12 g 49 kcal / 207 kj
- spidskommen 6 g 27 kcal / 113 kj
- Kikærter i lage, coop 800 g 720 kcal / 3012 kj
- Kokusmel 20 g 129 kcal / 541 kj
- Squash 150 g 29 kcal / 119 kj
- Peberfrugt rød 200 g 62 kcal / 259 kj
- Hakket tomat med chili 800 g 144 kcal / 602 kj
- honning 7 g 22 kcal / 94 kj
- Kokusmælk light 800 g 480 kcal / 2008 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8940 kJ / 2137 kcal |
| Fedt | 989,076 g |
| Kulhydrat | 2230,62 g |
| Protein | 852,913 g |
| Kost fibre | 255,092 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-02-2020, sidst opdateret d. 01-03-2020
Ingen indlæg endnu.