Kødsovs m. Grønt
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kødsovs m. Grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1910 gram.
Kødsovs m. Grønt indeholder i alt 1694 kalorier / 7086 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 282 kcal / 1181 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Aviajasmor
Sådan tilberedes Kødsovs m. Grønt
Bland, steg, kog og blend alt på nær kød. Steg kød og bland med grønt/tomatsovs.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Hakket oksekød 3-7% 1000 g 1360 kcal / 5690 kj
- Bladselleri 200 g 44 kcal / 184 kj
-
Tomater rå
150 g 27 kcal /
113 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
- Oksebouillon, Knorr 10 g 25 kcal / 105 kj
- Hakket tomat øko 400 g 56 kcal / 234 kj
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
- Hvidløg rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- tomatpure, øko 20 g 19 kcal / 81 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7086 kJ / 1694 kcal |
| Fedt | 153,18 g |
| Kulhydrat | 68,6 g |
| Protein | 472,34 g |
| Kost fibre | 52,02 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
| Protein | 53 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-04-2021, sidst opdateret d. 18-11-2022
Ingen indlæg endnu.