Kyllingelasagne
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kyllingelasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1630 gram.
Kyllingelasagne indeholder i alt 1320 kalorier / 5523 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 132 kcal / 552 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Saraschmidt
Sådan tilberedes Kyllingelasagne
Sund lasagne
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Squash 200 g 32 kcal / 134 kj
- Kyllingebryst filet 10 % lage 400 g 440 kcal / 1841 kj
- Mornaysauce 5% 400 g 400 kcal / 1674 kj
- Hvidkål, rå 50 g 15 kcal / 63 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Tomatpuré first price 40 g 32 kcal / 134 kj
- Flåede tomater first price 250 g 50 kcal / 209 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 70 g 14 kcal / 59 kj
- ost Arla Den Gode 16% 100 g 260 kcal / 1088 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5523 kJ / 1320 kcal |
| Fedt | 49,45 g |
| Kulhydrat | 60,95 g |
| Protein | 151,15 g |
| Kost fibre | 4,87 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 47 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.