Kyllinge/spinat lasagne lov carp
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kyllinge/spinat lasagne lov carp". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1603 gram.
Kyllinge/spinat lasagne lov carp indeholder i alt 1289 kalorier / 5393 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 322 kcal / 1348 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Kyllinge/spinat lasagne lov carp
Æg piskes ost og loppefrø piskes i. Bredes ud på en bageplade og bages ved 150 grader i ca 15min.
De øvrige ingredienser laves til en vanlig lasagne sovs. Når dejen er bagt og kølet af skæres den ud til plader. Og lægges sammen med sovsen. Drysses med ost og bages i ovnen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Æg, rå 221 g 314 kcal / 1313 kj
- Philidelfia 12% 125 g 194 kcal / 811 kj
- loppefrøskaller 30 g 54 kcal / 226 kj
- Løg 61 g 27 kcal / 115 kj
- Hvidløg 4 g 6 kcal / 27 kj
- kylling hakket 450 g 540 kcal / 2259 kj
-
snackpeber
112 g 34 kcal /
141 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 200 g 40 kcal / 167 kj
- Hakkede flåede tomater Kings Crown 400 g 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5393 kJ / 1289 kcal |
| Fedt | 92,777 g |
| Kulhydrat | 40,307 g |
| Protein | 135,068 g |
| Kost fibre | 37,843 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-06-2014, sidst opdateret d. 11-02-2015
Ingen indlæg endnu.