LCHF ris ala mande
I kategorien "Andet" findes opskriften "LCHF ris ala mande". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 265 gram.
LCHF ris ala mande indeholder i alt 375 kalorier / 1568 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 187 kcal / 784 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ingpaa
Sådan tilberedes LCHF ris ala mande
1 dl græsk yoghurt
1,5 dl hytteost
vanille
evt sukrin?
hakkede mandler
blandes, evt stå over natten - har set opskrift med skyr, så spændt på hvordan græsk yoghurt smager
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Græsk yougurt 10% 100 g 132 kcal / 552 kj
- Hytteost, Tholstrup, Naturel, 4,5% fedt 150 g 150 kcal / 628 kj
- Mandler ATCO, Netto 15 g 93 kcal / 388 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1568 kJ / 375 kcal |
| Fedt | 24,7 g |
| Kulhydrat | 9,46 g |
| Protein | 409,35 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 2 % | Ca. 60% |
| Protein | 86 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-12-2014, sidst opdateret d. 02-12-2014
Ingen indlæg endnu.