Livredder Smoothie med gulerod
I kategorien "Andet" findes opskriften "Livredder Smoothie med gulerod". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 992 gram.
Livredder Smoothie med gulerod indeholder i alt 372 kalorier / 1554 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 62 kcal / 259 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af airos
Sådan tilberedes Livredder Smoothie med gulerod
2 ml. store gulerødder
1 banan - evt frossen
1 håndfuld jordbær
1 rød peber
3 dl. Ris-, mandel-, eller sojamælk
1 håndfuld isterninger
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Gulerødder. Rå
240 g 86 kcal /
361 kj
- bananer rå 80 g 66 kcal / 274 kj
- Jordbær 200 g 82 kcal / 343 kj
- Peberfrugt rød 79 g 24 kcal / 102 kj
- Alpro Coconut Ricemilk Original 270 g 54 kcal / 226 kj
-
Blåbær, rå
123 g 59 kcal /
247 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1554 kJ / 372 kcal |
| Fedt | 5,445 g |
| Kulhydrat | 80,253 g |
| Protein | 6,278 g |
| Kost fibre | 13,271 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-05-2018, sidst opdateret d. 09-05-2018
Ingen indlæg endnu.