Lotte's fiskesuppe2
I kategorien "Andet" findes opskriften "Lotte's fiskesuppe2". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2880 gram.
Lotte's fiskesuppe2 indeholder i alt 2163 kalorier / 9048 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 216 kcal / 905 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ljhdk
Sådan tilberedes Lotte's fiskesuppe2
Svits løgene i lidt olie. Hæld de flåede tomate i sammen med fiskeboullion. Blend evt. Tilsæt kartofler og gulerødder. Tilsæt til sidst fisk og fløde, chili og lime
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Olivenolie Coop Änglamark 10 g 90 kcal / 377 kj
-
Postevand
1500 ml 0 kcal /
0 kj
- Hønseboullion terning coop 20 g 52 kcal / 218 kj
- piskefløde 38% Coop 350 g 1271 kcal / 5316 kj
- Laks, rå, Nordic seafood 200 g 380 kcal / 1590 kj
- Torskfilé 300 g 225 kcal / 941 kj
- Flåede tomater (coop) 400 g 100 kcal / 418 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9048 kJ / 2163 kcal |
| Fedt | 178,4 g |
| Kulhydrat | 42,85 g |
| Protein | 104,15 g |
| Kost fibre | 1,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 73 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-02-2017, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.