Madpandekage med fyld lille
I kategorien "Andet" findes opskriften "Madpandekage med fyld lille". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 95 gram.
Madpandekage med fyld lille indeholder i alt 184 kalorier / 772 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af SofiaF
Sådan tilberedes Madpandekage med fyld lille
Dæk pandekagen med pestoen, derefter fyld med ingredienser.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Wholemeal tortilla wraps 31 g 90 kcal / 375 kj
- Pesto alla Genovese 11 g 64 kcal / 269 kj
- Bønner, Kavli RED Kidney Beans 20 g 22 kcal / 92 kj
- Tomater 28 g 7 kcal / 30 kj
- Spinat rå 5 g 1 kcal / 5 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 772 kJ / 184 kcal |
| Fedt | 8,645 g |
| Kulhydrat | 20,301 g |
| Protein | 5,112 g |
| Kost fibre | 2,312 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-09-2019, sidst opdateret d. 29-09-2019
Ingen indlæg endnu.