omelet m champignon og bladselleri
I kategorien "Andet" findes opskriften "omelet m champignon og bladselleri". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 296 gram.
omelet m champignon og bladselleri indeholder i alt 433 kalorier / 1812 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af conniehyttel
Sådan tilberedes omelet m champignon og bladselleri
Champignon og bladselleri og aromat og koriander og olie og vand 2 min i mikroovn..2 æg og en halv deciliter og peber rystet sammen i meljævner.. den ene halvdel heraf ovenpå og i mikroovn igen i 1.5 min.. Gentag.. 2 små omeletten til en person..
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Champignon, rå
50 g 12 kcal /
50 kj
-
Bladselleri, rå
60 g 13 kcal /
55 kj
- Vand fra hanen :) 20 ml 0 kcal / 0 kj
-
Piskefløde 38% - Thise mejeri
50 g 180 kcal /
753 kj
- Olivenolie, Santagata 10 g 62 kcal / 261 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 106 g 165 kcal / 692 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1812 kJ / 433 kcal |
| Fedt | 41,998 g |
| Kulhydrat | 7,592 g |
| Protein | 14,25 g |
| Kost fibre | 1,81 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 81 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 7 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-02-2015, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.