Omelet mandag
I kategorien "Andet" findes opskriften "Omelet mandag". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 756 gram.
Omelet mandag indeholder i alt 700 kalorier / 2931 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 350 kcal / 1465 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af camilla-p
Sådan tilberedes Omelet mandag
Mmmh :)
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- sesamolie 7 g 57 kcal / 239 kj
- kalkunbacon 55 g 72 kcal / 299 kj
- Tomat, rå, uspec. 90 g 23 kcal / 94 kj
- Chilipeber 5 g 2 kcal / 9 kj
- Aubergine, rå 100 g 19 kcal / 79 kj
- Hvidløg, rå 14 g 22 kcal / 94 kj
- Blue Dragon Fiskesovs 15 g 5 kcal / 19 kj
- Løg, rå 85 g 38 kcal / 160 kj
-
peberfrugt rød
30 g 9 kcal /
38 kj
- Basilikum, krydderurt 5 g 2 kcal / 8 kj
- Æg hele rå M/L Gaardmand 230 g 345 kcal / 1443 kj
- Skummetmælk, 0,1% (X-tra) 70 ml 25 kcal / 103 kj
- Ricotta Galbani 50 g 83 kcal / 345 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2931 kJ / 700 kcal |
| Fedt | 42,551 g |
| Kulhydrat | 33,859 g |
| Protein | 48,506 g |
| Kost fibre | 6,369 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.