Omelet Melanie
I kategorien "Andet" findes opskriften "Omelet Melanie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 277 gram.
Omelet Melanie indeholder i alt 284 kalorier / 1187 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Lavaice
Sådan tilberedes Omelet Melanie
X
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Æg ,coop m/l
130 g 195 kcal /
816 kj
- kylling pålæg silkeskåret 35 g 41 kcal / 170 kj
- salsa 10 g 4 kcal / 15 kj
- Peberfrugt rød 50 g 16 kcal / 65 kj
- Spinat, rå 50 g 13 kcal / 52 kj
- oliven olie 2 g 17 kcal / 69 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1187 kJ / 284 kcal |
| Fedt | 16,282 g |
| Kulhydrat | 7,525 g |
| Protein | 24,95 g |
| Kost fibre | 2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-05-2019, sidst opdateret d. 07-05-2019
Ingen indlæg endnu.