Spinat, rå
I kategorien "Grønsager og grønsagsprodukter" findes fødevaren "Spinat, rå". Det engelske navn for denne fødevare er "Spinach, raw". Det videnskabelige navn er "Spinacia oleracea L.". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre.
Spinat, rå indeholder i alt 25 kalorier / 105 KJ per 100 gram.
Spinat, rå indgår i følgende opskrifter
- Grønt til falafel af Kareirtho
- Kyllingegryde med spinat. Ulla af anonym
- Kylling i spinatsovs. Ulla af anonym
- Salat persille/spinat af Ursula08
- Æggekage med laks og spinat af Kareirtho
- Bønde sovs af minga
- Mandags kødsovs af Kareirtho
- Kylling med bacon og grønt af Daisy27
- Tomatsuppe med grønt af Kareirtho
- Indisk gryderet med linser og kikærter af Anabanana1
- Ny kødsovs af Kareirtho
- Pita pizza af camillajuel2
- Spanacopita ALR af anonym
- Hjemmelavet pasta med laks af anonym
- Mors spinatvafler af anonym
- Ricotta m. Svampe og ramsløg af andrup
- Røræg m. Spinat - AM af anonym
- Lises Sense rulle af lise_nissen
- Påske millionbøf1 af Kareirtho
- Påske millionbøf af Kareirtho
- Spinat børek af hke83
- Salat (k) af anonym
- Kartoffelfad med spinat og ost (k) af anonym
- Sund bund af lise_nissen
- Lammeculotte med grønsager af Kareirtho
- Baks wok med kalvekød af missetat
- K’s skinketern med grøntsager af Kareirtho
- Gnocchi m. Svampe og ricotta af andrup
- Squashpakker m. Tomatsauce af andrup
- Smoothie bowl a af fnullemis
- Tærte med spinat, peberfrugt og kylling af Kareirtho
- Nduja, spinat og løg af andrup
- Smoothie Maria af mahatma
- Kyllingelår med grøntsager af Kareirtho
- Gnocchi m. Svampe af andrup
- Suppe med grønsager af Kareirtho
- Spinatboller af Kroman
- Pasta m. Gorgonzolasauce af andrup
- Omelet med løg og spinat af emma_kloster
- Bygotto m. Svampe af andrup
- Mor’s Smoothie m. Spinat af TashaSchack
- Spinatvafler Arla karoline af TineOHovmandHansen
- Louises greenie af Salle007
- Kalkun og salat af sannea83
- Grøn smoothie af sannea83
- Svampefrikadeller (Nina) af ninatk
- Hjemmelavet pizza/Laura af laur497
- Milles morgen greenie af Mille1507
- Blomkålssalat af Skulderkeld
- Omelet Melanie af Lavaice
- Æggekage m grøntsager af Heidisteen
- Gnocchi vegge af andrup
- Spinatvafler af mettelinger
- Spinatpandekager af HeleneMandal
- Morgenmadsshake af josefine1976
- Spinat pandekager af Milla_nj
- Grønnelinser med ostedmag af emi92
- Spinat vafler af clwl
- Svampe, spinat og tomat til pasta el lign af Sussi77
- Pastaret af Tobi5543
- Lasagne M&C af Vmate
- Farsbrød af kylling slott af musen211
- Vegetar plus bacon tærte af daking
- Spinatsalat m ost og tomat af Vmate
- Chris æggetræte m/røgetlaks og hytteost af Jens_thoroe
- Sunde spinatpandekager af ANP00
- Æggekage m spinat slott af musen211
- Blandet salat af ANP00
- Salat Anne af ANP00
- Kyllingelasagne (hjerteforeningen) af missionfat
- Lasagne med kylling og hytteost af Lonemarkild
- Bananspinatpandekager af Mette1989
- Vegetarburger af Trifty
- Kartoffeltortilla af PhilipG
- Runas æggemuffins af runavestergaard
- Spinatbund af rikke62
- Karry spidskål m. oksekød af sarah.bt
- LF kylling/spinattærte af lykkefrandsen
- Spinatpandekager af cild
- Lun Karbonadesalat - HeltMormor.dk af mrsSvendsen
- Anes Blandet salat af AneSkarsholm
- Salat med kalkunbacon af maikenje
- Kyllingefilet med spinat/ost af nalum17
- Æggemuffins Nina af Ninan93
- Spinatsalat af maikenje
- Kyllingesandwich af kathrine.nagel
- Æggekage ala Stine af StineLincoln
- Spinatpandekage af heidihoell
- Kylling med spinat og fløde af Roepke
- Misobagt aubergine med spicy okse og svin, syltet løg og fennikel af RommelDK
- Spinat pandekager af StineLincoln
- Tærte med blomkål og spinat af asta.smo
- Spinat boller, frede af Frederik89
- Lasange af Zane
- Spinat smoothie nbn af Barner90
- Spinatpandekager m. kylling og avocado af claush63
- Kylling med perlespeltsalat af Pernille85
- Lasagne med fuldkornsplader, ost og spinat af Cillepigen
- Spinach Casserole(3 portioner) af LineLoft
- Spinat omelet m. tun af calmlund
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 105 kJ / 25 kcal |
| Fedt | 0,6 g |
| Kulhydrat | 3,4 g |
| Protein | 2,6 g |
| Kost fibre | 1,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-09-2010, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.