Tærte med blomkål og spinat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tærte med blomkål og spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3917 gram.
Tærte med blomkål og spinat indeholder i alt 5715 kalorier / 23910 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 357 kcal / 1494 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af asta.smo
Sådan tilberedes Tærte med blomkål og spinat
.
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- hvedemel vores 250 g 875 kcal / 3661 kj
- Grahamsmel 150 g 525 kcal / 2197 kj
- Smør 200 g 1478 kcal / 6184 kj
- Skyr naturel 0,2% økologisk 200 g 120 kcal / 502 kj
- Blomkål (kogt) 900 g 63 kcal / 264 kj
- Porrer - Rå 82 g 31 kcal / 130 kj
- Forårsløg, rå 35 g 12 kcal / 48 kj
-
bacon tern tulip
200 g 534 kcal /
2234 kj
-
Vores skinketern
300 g 441 kcal /
1845 kj
- æg hele 1000 g 1430 kcal / 5983 kj
- A38 økologisk 400 g 156 kcal / 653 kj
- Spinat, rå 200 g 50 kcal / 209 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 23910 kJ / 5715 kcal |
| Fedt | 253,49 g |
| Kulhydrat | 430,315 g |
| Protein | 305,03 g |
| Kost fibre | 21,21 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-01-2018, sidst opdateret d. 31-01-2018
Ingen indlæg endnu.