Kartoffelfad med spinat og ost (k)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kartoffelfad med spinat og ost (k)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1490 gram.
Kartoffelfad med spinat og ost (k) indeholder i alt 2009 kalorier / 8406 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 502 kcal / 2102 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Kartoffelfad med spinat og ost (k)
Kartofler I tern 20 min i ovn kom resten på 35min 200 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kartofler 500 g 400 kcal / 1674 kj
- løg rå 50 g 23 kcal / 96 kj
- Æg 2 stk. 240 g 343 kcal / 1436 kj
- Creme fraiche 18%_1 200 g 372 kcal / 1556 kj
-
Cheddar
200 g 794 kcal /
3322 kj
- Spinat, rå 100 g 25 kcal / 105 kj
- tomat rå 200 g 52 kcal / 218 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8406 kJ / 2009 kcal |
| Fedt | 135,06 g |
| Kulhydrat | 113,07 g |
| Protein | 99,44 g |
| Kost fibre | 26,44 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-03-2020, sidst opdateret d. 31-03-2020
Ingen indlæg endnu.