Kartoffeltortilla
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kartoffeltortilla". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1330 gram.
Kartoffeltortilla indeholder i alt 1427 kalorier / 5971 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 714 kcal / 2985 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PhilipG
Sådan tilberedes Kartoffeltortilla
Ja
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Tortillas
250 g 450 kcal /
1883 kj
- Kartoffler 500 g 380 kcal / 1590 kj
- Courgette 150 g 24 kcal / 100 kj
- Mozarella light 13 % 50 g 116 kcal / 485 kj
- Spinat, rå 50 g 13 kcal / 52 kj
- Skyr , 0,2% Dit Valg 80 g 48 kcal / 201 kj
-
Agurk, rå
100 g 10 kcal /
42 kj
-
Rød peberfrugt
100 g 17 kcal /
71 kj
- Smør 50 g 370 kcal / 1546 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5971 kJ / 1427 kcal |
| Fedt | 50,06 g |
| Kulhydrat | 94,45 g |
| Protein | 36,1 g |
| Kost fibre | 10,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-09-2018, sidst opdateret d. 25-09-2018
Ingen indlæg endnu.