Karry spidskål m. oksekød
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Karry spidskål m. oksekød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1823 gram.
Karry spidskål m. oksekød indeholder i alt 1591 kalorier / 6657 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 398 kcal / 1664 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sarah.bt
Sådan tilberedes Karry spidskål m. oksekød
Spidskål i karry med hakket oksekød.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
hakket oksekød 14-18%
400 g 892 kcal /
3732 kj
- Karry 15 g 62 kcal / 259 kj
- oliven olie 30 g 248 kcal / 1039 kj
- løg rå 150 g 69 kcal / 289 kj
- Hvidløg rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Ingefær ægte frisk 10 g 8 kcal / 33 kj
- spidskommen 8 g 36 kcal / 151 kj
-
Postevand
200 ml 0 kcal /
0 kj
-
Spidskål, rå
500 g 135 kcal /
565 kj
- Spinat, rå 500 g 125 kcal / 523 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6657 kJ / 1591 kcal |
| Fedt | 241,64 g |
| Kulhydrat | 119,76 g |
| Protein | 219,92 g |
| Kost fibre | 101,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 62 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-08-2018, sidst opdateret d. 01-03-2020
Ingen indlæg endnu.