Kylling i spinatsovs. Ulla
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling i spinatsovs. Ulla". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3840 gram.
Kylling i spinatsovs. Ulla indeholder i alt 2826 kalorier / 11824 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 283 kcal / 1182 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Kylling i spinatsovs. Ulla
Svits grøntsagerne og tilføj feta.
Blend, og kom cremefine og mælk i. Kog op, og tilfør kyllingestrimler. Lad det simre til kyllingen er færdig. Ca 15 minutter.
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Spinat, rå 750 g 188 kcal / 785 kj
- Forårsløg, rå 100 g 33 kcal / 138 kj
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
- Rapsolie 10 ml 90 kcal / 377 kj
- Salatost 230 g 518 kcal / 2165 kj
- Cremefine til madlavning 7% 250 ml 220 kcal / 920 kj
-
Minimælk
1000 ml 360 kcal /
1506 kj
- Kyllingefilet, Danpo 1400 g 1372 kcal / 5740 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11824 kJ / 2826 kcal |
| Fedt | 103,55 g |
| Kulhydrat | 100,95 g |
| Protein | 398,55 g |
| Kost fibre | 37,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 54 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-04-2021, sidst opdateret d. 15-05-2021
Ingen indlæg endnu.