Mandags kødsovs
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Mandags kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1516 gram.
Mandags kødsovs indeholder i alt 1028 kalorier / 4301 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 257 kcal / 1075 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Mandags kødsovs
Snit, steg, spæd til med band og lad simre
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Hakket oksekød 4-7%
450 g 612 kcal /
2561 kj
- Østershatte 250 g 88 kcal / 366 kj
- Peberfrugt 326 g 98 kcal / 409 kj
- Spinat, rå 75 g 19 kcal / 78 kj
- Hakkede tomater øko 400 g 104 kcal / 435 kj
- Flydende margarine 15 ml 108 kcal / 452 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4301 kJ / 1028 kcal |
| Fedt | 39,754 g |
| Kulhydrat | 63,262 g |
| Protein | 112,612 g |
| Kost fibre | 6,967 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 42 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-10-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.