Squashpakker m. Tomatsauce
I kategorien "Andet" findes opskriften "Squashpakker m. Tomatsauce". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1186 gram.
Squashpakker m. Tomatsauce indeholder i alt 714 kalorier / 2985 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 178 kcal / 746 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af andrup
Sådan tilberedes Squashpakker m. Tomatsauce
M ricotta fyld
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hakket tomater_1 400 g 88 kcal / 368 kj
- Hvidløg rå 22 g 35 kcal / 147 kj
- Olivenolie 15 g 135 kcal / 565 kj
- Spinat, rå 75 g 19 kcal / 78 kj
- Ricotta 220 g 222 kcal / 930 kj
- Squash 419 g 80 kcal / 333 kj
- Ost, parmesan 35 g 135 kcal / 564 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2985 kJ / 714 kcal |
| Fedt | 647,64 g |
| Kulhydrat | 612,778 g |
| Protein | 691,422 g |
| Kost fibre | 140,975 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-02-2020, sidst opdateret d. 26-02-2020
Ingen indlæg endnu.