Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Omelet

I kategorien "Andet" findes opskriften "Omelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 405 gram.

Omelet indeholder i alt 477 kalorier / 1996 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Omelet

Mix æggene med forårsløg, chili, salt og peber. Kom så blandingen på panden fordel først ost, dernæst tomater og tilsidst kyllingestrimler.
Fold omeletten sammmen og steg færdig.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1996 kJ / 477 kcal
Fedt25,45 g
Kulhydrat11,105 g
Protein53,09 g
Kost fibre2,22 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt47 %Højst 30%
Kulhydrat9 %Ca. 60%
Protein44 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.