Proteinpandekager CDK
I kategorien "Andet" findes opskriften "Proteinpandekager CDK". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 660 gram.
Proteinpandekager CDK indeholder i alt 1288 kalorier / 5388 KJ. Opskriften er for 11 portioner - hvilket svarer til 117 kcal / 490 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kayser
Sådan tilberedes Proteinpandekager CDK
Bland alle ingredienser og lav pandekager
Ingredienser der indgår i opskriften (11 portioner)
- Havregryn økologisk finvalsede 100 g 363 kcal / 1519 kj
- Whey 100 Ultimate Chocolate Protein 100 g 380 kcal / 1590 kj
- Æg ,coop m/l 240 g 360 kcal / 1506 kj
- Bagepulver 10 g 15 kcal / 62 kj
-
Banan, rå
210 g 170 kcal /
712 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5388 kJ / 1288 kcal |
| Fedt | 38,63 g |
| Kulhydrat | 61 g |
| Protein | 116,93 g |
| Kost fibre | 13,36 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-02-2021, sidst opdateret d. 15-05-2021
Ingen indlæg endnu.