Proteinpulver pandekager 3p ala breeze
I kategorien "Andet" findes opskriften "Proteinpulver pandekager 3p ala breeze". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 332 gram.
Proteinpulver pandekager 3p ala breeze indeholder i alt 560 kalorier / 2344 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 187 kcal / 781 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Breeze
Sådan tilberedes Proteinpulver pandekager 3p ala breeze
på sliplet pande
2-3, evt ene æg kun ekstra æggehvide
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Hvedeklid 20 g 58 kcal / 243 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 1 g 0 kcal / 0 kj
- Æg, hele, rå 120 g 169 kcal / 708 kj
- Skummetmælkspulver 55 g 201 kcal / 840 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- isis sød, sukker erstatnig 1 g 0 kcal / 0 kj
-
Minimælk (Harmonie)
60 g 24 kcal /
100 kj
- Nutramino whey protein vanilla 20 g 80 kcal / 333 kj
- Cheasy yoghurt vanilie 0,1% fedt 1liter 50 g 20 kcal / 84 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2344 kJ / 560 kcal |
| Fedt | 14,93 g |
| Kulhydrat | 51,29 g |
| Protein | 57,87 g |
| Kost fibre | 8,06 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-12-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.