Råkost Selma
I kategorien "Andet" findes opskriften "Råkost Selma". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 575 gram.
Råkost Selma indeholder i alt 784 kalorier / 3280 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 157 kcal / 656 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af smc123
Sådan tilberedes Råkost Selma
Nem
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Gulerod, rå 425 g 174 kcal / 729 kj
- rosiner 90 g 284 kcal / 1190 kj
- Solsikkekerner 53 g 323 kcal / 1350 kj
- Citronsaft, friskpresset 7 g 3 kcal / 11 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3280 kJ / 784 kcal |
| Fedt | 110,43 g |
| Kulhydrat | 542,092 g |
| Protein | 86,068 g |
| Kost fibre | 73,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-04-2020, sidst opdateret d. 20-04-2020
Ingen indlæg endnu.