Rødbede salat Roco
I kategorien "Andet" findes opskriften "Rødbede salat Roco". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1018 gram.
Rødbede salat Roco indeholder i alt 549 kalorier / 2295 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 137 kcal / 574 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes Rødbede salat Roco
Rødbederne skrælles og rives. Bedste resultat opnås hvis du drypper dem af i en halv time efter rivning. Lav en dressing af skyr, hvidløg, citronsaft, salt og peber. Smag til med lidt sødemiddel. bland ingredienserne sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rødbeder, rå 700 g 357 kcal / 1494 kj
- Skyr cheasy 300 g 180 kcal / 753 kj
- Hvidløg, rå 5 g 8 kcal / 33 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 3 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2295 kJ / 549 kcal |
| Fedt | 2,725 g |
| Kulhydrat | 92,815 g |
| Protein | 45,26 g |
| Kost fibre | 16,205 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.