Salat m. Skinke
I kategorien "Andet" findes opskriften "Salat m. Skinke". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1620 gram.
Salat m. Skinke indeholder i alt 793 kalorier / 3320 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 132 kcal / 553 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af wift
Sådan tilberedes Salat m. Skinke
Snit grønt, bland skinke i
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Tomat, uspec., rå
300 g 75 kcal /
314 kj
-
Majs, søde (Netto)
140 g 112 kcal /
469 kj
- Agurk 160 g 22 kcal / 94 kj
- Skinke i tern Guldsegl Aldi 400 g 440 kcal / 1841 kj
- Iceberg salat, rå 300 g 48 kcal / 201 kj
- Rød peberfrugt 320 g 96 kcal / 402 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3320 kJ / 793 kcal |
| Fedt | 18,24 g |
| Kulhydrat | 73,3 g |
| Protein | 82,58 g |
| Kost fibre | 10,44 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 42 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-07-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.