Salat m. spidskål
I kategorien "Andet" findes opskriften "Salat m. spidskål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 665 gram.
Salat m. spidskål indeholder i alt 448 kalorier / 1874 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 112 kcal / 469 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Malmros90
Sådan tilberedes Salat m. spidskål
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rød peberfrugt 180 g 54 kcal / 226 kj
-
Spidskål, rå
250 g 68 kcal /
282 kj
-
cherrytomat
90 g 27 kcal /
113 kj
- Feta Puck 125 g 281 kcal / 1177 kj
- Syltede rødløg 20 g 18 kcal / 76 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1874 kJ / 448 kcal |
| Fedt | 23,05 g |
| Kulhydrat | 38,015 g |
| Protein | 24,79 g |
| Kost fibre | 7,97 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-01-2019, sidst opdateret d. 26-01-2019
Ingen indlæg endnu.