Shakshuka
I kategorien "Andet" findes opskriften "Shakshuka". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1160 gram.
Shakshuka indeholder i alt 717 kalorier / 3001 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 179 kcal / 750 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lulumoma
Sådan tilberedes Shakshuka
Valdemarsro
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- oliven olie 10 g 83 kcal / 346 kj
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
- Hakkede tomater på dåse 800 g 176 kcal / 736 kj
- Æg(Helle) 200 g 300 kcal / 1255 kj
-
feta middelhavsinspireret firkant arla
50 g 113 kcal /
471 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3001 kJ / 717 kcal |
| Fedt | 55,26 g |
| Kulhydrat | 31,05 g |
| Protein | 42,5 g |
| Kost fibre | 21 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 63 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-05-2020, sidst opdateret d. 13-05-2020
Ingen indlæg endnu.