Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Spejlæg og bønner

I kategorien "Andet" findes opskriften "Spejlæg og bønner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 249 gram.

Spejlæg og bønner indeholder i alt 440 kalorier / 1842 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Spejlæg og bønner

1 æg
100 g hvide bønner (dåse netto)
1 skive rugbrød
1 tsk chillie
1 tsk rapsolie

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1842 kJ / 440 kcal
Fedt20,92 g
Kulhydrat64,2 g
Protein23,03 g
Kost fibre4,5 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt35 %Højst 30%
Kulhydrat48 %Ca. 60%
Protein17 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.