Stefan kylling med grøntsager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Stefan kylling med grøntsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 500 gram.
Stefan kylling med grøntsager indeholder i alt 393 kalorier / 1642 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af stefangad
Sådan tilberedes Stefan kylling med grøntsager
1 kylling
4 kartofler
1 gulerod
4-5 broccoli
Dressing på græsk yoghurt
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kyllingebrystfilet Dulano 200 g 222 kcal / 929 kj
- Kartoffler 150 g 114 kcal / 477 kj
- Brokoli_1 100 g 34 kcal / 142 kj
- Gulerod 50 g 23 kcal / 94 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1642 kJ / 393 kcal |
| Fedt | 11,05 g |
| Kulhydrat | 137,75 g |
| Protein | 103 g |
| Kost fibre | 25,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-03-2020, sidst opdateret d. 23-03-2020
Ingen indlæg endnu.