Sund pizzabund
I kategorien "Andet" findes opskriften "Sund pizzabund". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 511 gram.
Sund pizzabund indeholder i alt 319 kalorier / 1333 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Katbrain
Sådan tilberedes Sund pizzabund
det hele mixes i en skål og flades ud på et stykke bagepapir. bag det i ovnen ved ca. 200 grader i 15 min. tag det ud og lad det køle lidt inden diverse fyld puttes på.
bages igen indtil fyldet er varm. ca. 10 min.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Gulerod, dansk, rå 148 g 56 kcal / 235 kj
- Squash, alle typer, rå 92 g 15 kcal / 62 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 100 g 20 kcal / 84 kj
- Æg, hele 156 g 223 kcal / 933 kj
- Chili 10 g 5 kcal / 19 kj
- Gurkemeje 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1333 kJ / 319 kcal |
| Fedt | 1,296 g |
| Kulhydrat | 21,502 g |
| Protein | 18,812 g |
| Kost fibre | 7,008 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-05-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.