tærte fx fisk
I kategorien "Andet" findes opskriften "tærte fx fisk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1360 gram.
tærte fx fisk indeholder i alt 2386 kalorier / 9983 KJ.
Denne opskrift er oprettet af sabineromme
Sådan tilberedes tærte fx fisk
dej
150 g hvedemel
100 g cream frech
100 g blød smør
blandes sammen til en klidstert masse som dernæst tværres ud på bund og kanter af en tærte form og bages i 15 min ved 175c i varmlufts oven
fyld
2,5 dl kaffefløde
3 æg
200 g feta/salattern
100 g spinat
200 g reje/ laks/ skinke / eller det kød man lige har løst til
æg og fløden piskes let sammen. fetaen flullers ned i. spinaten steges let på panden det det er helt blødt og blande dernæst i ægblandingen
tilsidst tilsættes kødet og blandingen hældes derefter i den bagte tærtedej og bages udderliger 35 min ved sammen temperatur
Ingredienser der indgår i opskriften
- Spinat, rå 100 g 25 kcal / 105 kj
- Rejer 200 g 120 kcal / 502 kj
- Salattern 200 g 526 kcal / 2201 kj
- Hvedemel, Coop 150 g 510 kcal / 2134 kj
- Egelykke, Kaffefløde, 9 % 250 g 275 kcal / 1151 kj
- Becel smørbart plantefedtstof 38% fra planteriget. 100 g 350 kcal / 1464 kj
- Æg 260 g 390 kcal / 1632 kj
- Cream fraiche 38%, Coop 100 g 190 kcal / 795 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9983 kJ / 2386 kcal |
| Fedt | 151,4 g |
| Kulhydrat | 134,25 g |
| Protein | 123,3 g |
| Kost fibre | 3,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.